刚睡醒立刻下床
英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩指出，睡醒立刻起床，很可能导致血压忽然变动，引发高血压、中风等疾病。应躺5分钟活动一下四肢和头部再起床。
弯腰搬重物
首都医科医院骨科主任海涌建议，弯腰搬抬重物，有可能损伤腰部肌肉以及腰椎间盘。最好蹲下来，将身体向前靠，使重力分担在腿部肌肉上。
每天淋浴
伦敦克兰利诊所的皮肤科顾问尼克·罗威博士说，现代人太讲究个人卫生可能会损害皮肤。热水和具有刺激性的香皂会剥掉皮肤上的油脂，导致皮肤干燥、皲裂，甚至是感染。我们大部分人都不用每天洗澡，如果你无法容忍一天不洗澡，不妨用温度更低一些的水。
经常掏耳朵
经常用火柴棒、牙籤、细铁丝或小手指等在耳朵里掏来掏去，容易损伤鼓膜而影响听力，严重者戳破鼓膜还可能失聪。掏耳朵时指甲和挖耳工具碰伤外耳道周围的皮肤，还易造成感染发生外耳道炎。如果耳屎积太多，塞住听道，影响听力，痒得难受时，可以用棉花棒把耳屎轻轻带出来，。
随便挖鼻孔
有些人有挖鼻孔的习惯，常常用手指伸进鼻孔内挖来挖去。这样容易损伤鼻黏膜，毁坏鼻毛，手上的细菌便会随之进入损伤部位，引起鼻毛周团发炎，发生疼痛、鼻乾、发热、全身不适等症状。
严重时，细菌还会透过脸部血管侵入颅内海绵静脉窦，引起感染，造成相当严重的后果。
吃有机食品
有机食品——比如水果，蔬菜，和包装食品——都很昂贵，但真正的问题是它们都经过深度加工。即便是在健康食品店，也要确保仔细阅读你所购买食物的标签。
食物并不需要“有机”才健康。坚持购买那些原料既少又简单，天然糖(比如蜂蜜，甘蔗糖，蔗糖)，钠，和深加工碳水化合物含量低的食品。
饭后松裤带
饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
用卫生纸擦拭餐具、水果或包食物
国家质检部门抽查结果表明，许多种类的卫生纸都未经消毒或消毒不彻底，上面含有大量细菌，很容易粘附在擦拭的物体上。只有经过严格消毒处理的高级餐巾纸才符合卫生标准。而一些所谓的白纸，许多厂家为了“白”，在生产过程中往往使用漂白剂，而漂白剂在与食品接触后，会引起一系列化学反应，产生一些有害物质，极易对食品造成污染。
饭桌上铺塑料布
餐桌上铺了塑料布，虽然好看，但容易积累灰尘、细菌等，而且有的塑料布是由有毒的氯乙烯树脂制成的，餐具和食物长期与塑料布接触，会沾染有害物质，从而引发许多不必要的疾病，影响健康。
起床就叠被子
人，每天都要排出大量的汗液，睡觉时也不例外。起床后就把被子叠起来，汗液留在被子里，时间一长，不仅有汗臭味，影响睡眠的舒适度，也给病原体创造了生存环境，对身体不利。正确的方法是，起床以后先把被子翻过来，摊晾10分钟再叠起来，最好每周晾晒一次。
温馨提示：健康的生活方式更多体现在细节的养成上，希望大家都能多多白癜风好了应该要注意什么北京白癜风十佳医院