孩子肠道不好，会出现什么问题？如何解决这些问题？
首先我们谈谈：肠道多健康，宝宝少生病。
每逢夏秋两季呢，都是我们儿童肠道疾病的高发时期。平时我们的宝宝如果出现了呕吐、腹泻等胃肠道症状时，不仅影响孩子自己的学习生活状态，家长们更是着急上火，医院看病，恨不得是自己得了病才好，尤其是现在又赶上了疫情，更医院这种人流量比较大的高风险区域了，所以各位家长们了解我们孩子的肠道发育特点，从而保护孩子的肠道健康，预防肠道疾病的发生就显得尤为重要了。
那我们就来聊一聊儿童的肠道健康。
首先从形态上，儿童的肠管发育就与成年人不同。有时我们会发现，唉，小朋友们人不大点，可是排便时。大便又臭又长，甚至超过了我们成年人，这东西都存哪去了？这是因为儿童的肠管发育较长，相对于成人肠管是身长的4倍，儿童的肠管一般是身长的5~7倍，或者是坐高的10倍。小肠的主要功能包括运动、消化、吸收以及免疫保护。大肠的主要功能是储存食物残渣，进一步吸收水分以及形成粪便，儿童的肠粘膜基层发育比较差，同时肠系膜长而薄弱，容易被牵拉延伸，因此发生肠套叠、肠扭转的几率就比成人要高很多。
同时儿童胃腺所分泌的消化液中，酸度以及酶的效能都比成年要低，所以消化功能偏差。我们在生活中会发现，小朋友的便便都是酸臭酸臭的。臭味是因为儿童对肉类不水解蛋白的消化功能偏差所导致的，而酸味呢是因为对碳水化合物的消化不良所致。
正常的肠道菌群对侵入肠道的致病菌是有一定的抵御作用的，而孩子们经常是处在一种胃肠道菌群没有充分建立，或者说建立之后相对不平衡的状态，很容易出现消化不良、腹痛、腹泻等等胃肠道功能紊乱的症状。
正常的肠道中有三大类细菌共存，分为有益菌，有害菌，中性菌。人体正常的肠道菌群中，有对人体有害的，也有对人体有益的，有害的细菌种类多，但数量少，有益的细菌种类少，但数量多，这种数量关系平衡更利于人体的免疫系统的成熟。
人体内这么多的细菌，还有种类和数量的区别，都是怎么来的呢？我们每天吃东西的时候，食物上有一些细菌，同时呢还会吞进空气中的氧气，这就是自然界中依赖氧气的细菌和不依赖氧气的细菌共同存在于人体消化道内的原因，因为依赖氧气的细菌会消耗我们吞进去空气中的氧气，使肠道内的特别是大肠内尽可能接近无氧的状态，而无氧的环境会促使人体内益生菌的大量繁殖。
随着孩子年龄的不断增长，活动范围扩大，他们所接触的环境更加复杂化，无论是在学校、游乐场、公交车、地铁甚至在家里，每天都要面对无数的细菌等微生物。作为人体最大的免疫器官，肠道的健康与孩子的免疫力，对疾病的抵抗力可以说是戚戚相关的。
那么该如何帮助孩子维持肠道健康呢？
首先保证健康的一日三餐和适量的加餐。使其包含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等等人体所需的营养物质，满足孩子的身体需要。饮食上要注意，不要食用过冷过热的食物，切忌暴饮暴食。
其次，当身体处于疲劳状态时，是很难抵御外界入侵的病菌的。高质量的睡眠可以使免疫系统得到某种程度上的修复和调整，有助于改善孩子的免疫系统。
睡眠对于宝宝的消化，影响也是非常之大的。我们要保证孩子的睡眠时间和睡眠的质量。所以，宝宝们最好在每天晚上9点就要上床睡觉了。
除了科学饮食和规律睡眠之外，运动也是维持肠道健康的关键因素之一。
运动可以显著增加肠道菌群的多样性和益生菌的数量，降低肠道致病菌的水平和肥胖的风险。
而且，有一定强度的活动，对增加孩子的能量消耗、锻炼孩子的胃肠功能和消化都是非常重要的。
建议家长们鼓励孩子多参加室外活动，锻炼体魄，接触大自然，快乐成长。
那如果孩子出现了肠道问题，补充益生菌是一种常见的干预方式。
益生菌是人工体外方式合成，尽量模拟正常肠道内的益生菌，填补目前肠道内有益菌的缺失。益生菌可以预防改善腹泻便秘的症状，还可以合成多种维生素必要的氨基酸、脂肪酸等。
以外，益生菌可以形成天然屏障，预防食物过敏，携手免疫系统阻止外来的过敏原。
当然，益生菌固然有益，但是选择对的益生菌才能确保它在儿童肠道内切实发挥作用，而不是胡乱填充。（关于这点，我会在后面跟你详说。）
其实相对于因感染导致的腹泻，小儿便秘才是家长们更为头疼的问题。干硬的大便，孩子们排便困难、疼痛，甚至出现轻度的肛裂，从而恐惧，不主动排便。而积便时间越长，大便越是干硬，成为一个周而复始的恶性循环。
而这里呢，我们有几个调节肠道的小技巧和大家分享一下。1，每天喝足量的水。一般4到5岁的学龄前儿童，每天要饮水到毫升。6-10岁的学龄儿童呢，每天喝水量不少于毫升。可以是白开水，也可以是经过滤的优质好水，但一定不能是饮料。
2，多吃新鲜的水果蔬菜，增加膳食纤维的摄入。
3，为孩子做腹部按摩。除了前面讲到的每天保证有一定要的活动，促进肠道蠕动、促进排便。家长们还可以为容易发生便秘的孩子做腹部的按摩。
四指并拢，围绕脐周做顺时针的按摩，那么然后再做逆时针几圈的按摩，这样反复几次，有助于孩子的肠道蠕动。
尽量下要做固定同一方向的按摩，因为我们前面已经提到过了，这样呢容易导致孩子出现肠套叠。
消化道疾病发病原因复杂，很多疾病都会出现相同的症状。不经医学检查往往不能判断病因，盲目治疗非但不能缓解症状，反而可能会加重病情，增加治疗难度，严重的甚至会威胁生命安全。因此，一旦出现腹泻等消化道疾病症状时，各位家长们一定不要凭借自身经验自行吃药，要及时就医才是正确的选择。
当然，排除安全隐患后，采用营养医学自然疗法，也就是我的这套整体解决方案，是一个真正能帮助孩子的最好方法！