放屁是一种不可避免的生理现象，但你知道为什么会放屁吗？怎样放屁才健康吗？
屁从哪里来？
大部分屁屁
由体内的细菌对没有消化的食物残渣发酵而来。
我们的肠子里有很多细菌，形成肠道微生态，这些细菌对食物分解发酵，就会产生气体。富含纤维素的蔬菜水果、含乳糖的牛奶等分解得到的气体多一些，形成的屁屁也就更多一些。
小部分屁屁
来自吃东西时甚至呼吸咽下去的气体。
尤其是吃饭很快、喝碳酸饮料还有嚼口香糖时，会有更多气体进入消化道，环游一周后变成屁排出体外。
为什么放屁这么臭？
说出来你可能不信，大部分的屁和打出来的嗝相差无几，它们都没有气味，只是从出来的「门」不同而已。
实际上，一个屁里面只有1%的成分是散发臭味的罪魁祸首。最常见的臭味来源是硫化氢，也就是高中化学老师经常提到的臭鸡蛋的味道。
很多健康的食物都含有硫化物，比如红肉、菜花，它们的分解产物就有硫化氢，这些吃多了，就很容易放「臭屁」。
屁多屁少怎么回事？
屁屁多
最主要的原因是食物，有些食物易造成胀气，导致多屁。除此之外，狼吞虎咽、消化功能不佳、肠蠕动功能减退也都是多屁的原因。
有的人一连几个月，甚至数年都会屁多，这种情况，极有可能是肠道菌群不平衡所致。肠道菌群不平衡时，一些原本数量极少的细菌就会趁机繁殖。特别是一些产气菌，它们在正常人的肠道里数量不多，如果肠道内“战乱”不断，菌群失调，它们的数量就会猛增，肠道产气自然会增多。
屁屁少
如果长时间不放屁，说明问题严重。新生儿不放屁，要检查是否为无肛症或肛门发育不全。大人没有屁放，腹部发胀如鼓，说明腹部胀气，这就要考虑肛门直肠是否有毛病，如炎症、肿瘤、便秘、痔疮等，必要时需肛门插管排气。患有肠套叠、肠扭转、肠梗阻无屁，是因为屁被肠子堵住。
想要放屁不臭，你该这么做？
屁屁臭也好、多也好，如果没有肚子疼、肚子胀的话，大部分只是单纯的屁的问题，而这些屁事大多可以通过改变吃东西的习惯来解决。
1.减少进入消化道的气体
吃饭时细嚼慢咽，少喝或不喝碳酸饮料，不要吸烟。
2.注意饮食调节
少吃或不吃容易产气的食物，比如豆制品、高纤维食物、洋葱、含糖多的食物。可以多吃一些香蕉、米饭、葡萄、酸奶等好消化的食物。
3.特殊情况，特殊处理
有些屁事和肠子里细菌过度生长有关，当产气细菌数量变多时，屁自然也就多了。
长期服用抗生素或肠易激综合征的人都容易发生肠道微生态失衡，这些人在改善饮食习惯的同时，也可以应用益生菌制剂调节肠道平衡。
再比如有的人喝牛奶以后会肚子胀、屁变多，主要是乳糖不耐受引起的，用低乳糖的牛奶代替普通牛奶也不错哟。
医院温馨提醒：
如果无屁放出并伴有剧烈的肠绞痛者，医院求治，作为急诊进行抢救处理。此外，胃穿孔、阑尾炎穿孔形成的腹膜炎，腹部发硬，触之剧痛，也可无屁。
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