在日常生活当中，有很多人都遇到过便秘这样的问题，短的持续三五天，长的则会持续十天半月甚至一年之久。很多人都没有将便秘问题当回事，以为过一段就消失了，然而后续就会再次复发，给患者的生活带来非常多的困扰。
导致便秘的原因有哪些？
第1、日常生活：没有养成定时排便的习惯，他们通常忽略了正常的方向，所以排便反射会受到抑制，时间的流逝会导致便秘。此外，少渣饮食过于精细，缺乏膳食纤维，可降低粪便体积，粘度增加，使之成为一个缓慢的运动在肠内的，多余的水分被吸收也可引起便秘。
第2、疾病是胃肠道疾病便秘的因素之一，肠道炎症特别是由肠梗阻，肠扭转，肠萎缩，造成肛门直肠息肉在这些情况下可能会导致严重的便秘症状。
第3、生理因素：便秘发生于老年和脆弱，这主要是由于胃肠功能紊乱，减少食物在女人久坐不动的女性反射性刺激，不注意，不重视体育卫生，暴饮暴食的肥胖脂肪，这些条件往往是便秘的原因。
第4、排便动力不足：人群为手术伤口或肛门肌肉体弱，生病或分娩人群后不久，由于膈肌，腹肌，肛提肌收缩力可能引起排便，容易疲劳，产生便秘。
便秘非小病，长期便秘危害严重
影响美容
便秘虽然不算是什么严重的疾病，但是所带来的危害还是不容小觑的。便秘所带来最为明显的影响就是皮肤问题。由于便秘的问题，肠道当中堆积了大量的有害物质、毒素，导致人体代谢功能异常，内分泌失调等问题，会影响到皮肤，出现皮肤干燥、引起色斑、痘痘等问题。
导致癌症发生
对于女性朋友来说，便秘问题可能会导致乳房组织当中细胞发育异常，增加病变的可能性，诱发癌症。根据研究数据表明，每天能够保持排泄的女性出现乳腺癌的概率为5%左右，而每周排便2次或以下的女性出现乳腺癌的概率则为25%。
另外，根据研究发现，长时间的便秘现象导致肠道当中堆积大量有害物质与毒素，若没有及时排出，与肠道粘膜长时间接触，极有可能引发病变，导致肠道癌症的发生。临床数据表明，长期患有便秘的患者最终归宿就是肠癌。
很多患者在出现便秘问题后，首先可能就会想到使用泻药、开塞露等自行解决，但是这样的方法对于便秘来说，并没有治疗效果。药物是通过刺激肠道迫使产生排便反射，长期使用会导致肠道敏感度下降，也就会形成人们所说的依赖性和耐药性，因此不建议患者经常使用。
便秘问题需要如何正确对待？
便秘的出现主要还是肠道蠕动出现了问题，肠道蠕动缓慢、食物残渣堆积，就会引发便秘问题。所以恢复肠道的蠕动，加快人体排泄就是解决便秘最安全有效的方法。
人体肠道蠕动的动力来源就是膳食纤维成分；
膳食纤维被称为"第七营养素"，是天然的"通便剂"；
根据年美国FDA研究指出：
膳食纤维可以与水分的共同作用下，迅速膨胀使粪便体积增大且变得更加松软，足够的粪便就可以使肠道产生排便反射，加快人体排泄，从而有效的解决便秘问题;
除通便效果之外，补充膳食纤维还能活化肠道菌群，保证肠道的健康状态，促进脂肪的分解，对肥胖、冠心病、肠癌等问题均有良好的预防功效。
当然，膳食纤维是人体无法自行合成的，需要从外界补充。
被《医学新知》所推崇的就是采用天然食物提取膳食纤维而成得制剂。
根据以上介绍，相信大家也清楚了便秘的危害。便秘久拖不治危害多，如果你在生活当中出现便秘问题，就需要及时解决，以免引发其他疾病。提醒大家，平时生活当中要养成良好的生活习惯，远离辛辣刺激的食物，多吃果蔬，多饮水，可以预防便秘的发生。
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