△戳我了解更多~
8月12日
华海荣威红山路店为您呈现多重惊喜
买车换成尽在上汽荣威咨询
活动地点：华海荣威红山路店
红山路90号
红山动物园对面
东华红山汽车生活广场
吃饭是大事
会吃等于会养生
但是很少有人知道
饭后五件事会影响营养吸收
饭后烟茶全=伤肝伤血管由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量被吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管。
饭后最好也不要饮用浓茶，因为茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起，形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。
饭后立即吃水果=腹胀便秘饭后吃的水果会被食物阻滞在胃内，一是影响食物消化；二是停留时间过长的话，单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状。吃水果最好在饭后1小时或饭前1小时。
饭后洗澡刷牙松裤带=伤牙伤肠道饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。
饭后立即刷牙的话，会使松弛的牙釉质受损。
另外，松裤带会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂，致使消化器官和韧带的负荷增大，促使胃肠蠕动加剧，容易发生肠扭转、肠梗阻，导致胃下垂等。
饭后运动唱歌=伤胃饭后半小时内，胃因接纳了食物而变得十分沉重。此时参加运动会使胃饱受“动荡”之苦，使消化功能受到影响。
饭后立即散步对患有冠心病、心肌梗死的老人可导致头昏、乏力、眩晕、肢体麻木，对患有消化道溃疡和胃下垂的病人则会加重病情。饭后宜静坐30分钟再活动。
俗话说“饱吹饿唱”，因为饱食后唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适等其他病症。
饭后立刻睡觉=发胖甚至中风刚吃了饭，胃内充满食物，消化系统正处于运动状态，这时睡觉会影响胃的消化，不利于食物的吸收。同时，饭后脑部供血不足，如果饭后立即上床，很容易因大脑局部供血不足而导致中风。
另外，入睡后，人体新陈代谢率降低，易使摄入食物中所含热量转变为脂肪而使人发胖。
来源：健康界
编辑：木兮
-
赞赏