益生菌作用的广泛被越来越多的人认可，那么益生菌到底要吃多久才能见效，需不需要长期吃呢？这里给大家带来专业的分享，请往下看，看完就不再迷茫啦。
患上急性胃肠炎、阴道炎时，医生往往会搭配益生菌进行辅助治疗，这类益生菌一般是国药准字号的，有的具有特定性，菌落数量较大，使用后见效会比较快，一般一周到半个月可以见到效果。
长期的胃肠疾病（反复腹泻、长期便秘）、免疫力低等亚健康人群，调理起来需要一个过程。益生菌在体内一般会经过这些历程才能发挥其作用，维护人体的健康。
服用7—28天：竞争期
在开始服用益生菌的7-28天内，益生菌会和肠道内已经存在的有害菌及中性菌展开竞争，包括竞争营养、竞争生存空间、竞争能在肠道壁上附着的位置。有害菌死亡时会释放大量毒素和其它代谢产物，抑制益生菌生长及对人体造成不适，益生菌也会释放大量细菌素(bacteriocin)和各种有机酸来消灭有害菌。双方的死亡量都较大。
服用28—56天：优势期
服用28—56天：优势期
坚持服用益生菌，这相当于在战争中不断补充援军，这个阶段，益生菌会逐渐占领上风，肠道内的有害菌数量已经低于益生菌，有害菌释放毒素和其它代谢产物的量也被大大减低，外来的益生菌会帮助体内原有的有益菌生长进行协同作用，维护肠道健康。所以这个时候人体会开始感受到病症的改善。
服用56—94天：巩固期
坚持服用,益生菌和体内原有益菌一起协同作用，肠道内的比例越来越高，有害菌的比例越来越低。人体对病症的改善的感觉也可能越来越明显，这时决不能掉以轻心，有害菌的生存力也是极其顽强的。大部分肠道有害菌都有较强的耐酸碱性，耐胆汁和酶解的特性。
服用94天以上：稳定期
当益生菌在体内占有足够优势后，各种益生菌带来的正面效果才会逐渐体现出来。为了巩固这一效果，防止有害菌(有害菌很难被完全杀死，多数处于休眠状态)卷土重来，小鑫建议在服用过94天的益生菌后，可将摄入量减到一半，用来效果，一直坚持到半年，然后可停用。对大多数人来讲，停用后，这一最优化的效果可以维持一段时间，大约半年到一年。但由于生活、饮食习惯等各种原因，现代城市人的生活方式较容易使肠道菌群不能到达最佳状态，就需要阶段性的补充益生菌。
所以，服用益生菌为了达到好的效果，至少需要坚持三个月！
新生儿可以吃益生菌吗？判断新生儿需不需要吃益生菌，需要根据新生儿的具体情况来评估。
首先，新生儿不需要吃益生菌的情况。如果新生儿的生长发育正常，新生儿没有肠道的不舒服，比如新生儿没有经常腹痛、腹胀以及大便偏稀或者便秘等症状，新生儿完全不需要吃益生菌。如果过多的补充益生菌，反而会干扰新生儿肠道菌群的建立，对新生儿的健康是不利的。
其次，新生儿需要吃益生菌的情况。如果新生儿有明显的消化道症状，比如新生儿经常有大便干结以及呕吐、腹胀等症状，可以给新生儿用益生菌来调节肠道菌
群
宝宝遇到这8种状况，就要补充益生菌了1、腹泻：
不论细菌、病毒、原虫引起的感染性腹泻，还是非感染性腹泻，都会引起肠道菌群失调，补充益生菌可以恢复肠道菌群平衡。对于乳糖不耐受引发的腹泻，可以同时补充益生菌和乳糖酶。
2、便秘：
宝宝便秘时大便干燥，排便困难，补充益生菌可以增加肠蠕动，对便秘能起到一定的缓解作用，对于长期便秘的宝宝，益生菌配合乳果糖服用，可以对大便有明显改善。
3、消化不良：
小宝宝由于自身免疫系统发育尚未成熟，胃肠道消化功能较弱，易出现消化不良表现，益生菌可促进消化。
4、反复感染鹅口疮：
引起鹅口疮的原因是白色念珠菌（一种霉菌），白色念珠菌不仅侵犯口腔，还会侵犯整个消化道引起腹泻，益生菌对鹅口疮也能起到辅助治疗的效果。
5、反复湿疹：
宝宝反复湿疹的主要原因是过敏，益生菌虽然不能从根本上除去过敏原因，但是有辅助治疗过敏的作用。
6、服用抗生素：
抗生素会杀死身体里的有益菌和有害菌，服用抗生素期间，适当补充抗生素有助于恢复菌群平衡。
7、肠胀气、肠绞痛：
肠胀气、肠绞痛都是宝宝胃肠发育不成熟的表现，顺时针按摩腹部，俯卧位都可以缓解腹部不适，服用益生菌和西甲硅油也会获得比较理想的效果。
8、剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养儿：
这些孩子一般免疫力低，补充益生菌可以提高肠道免疫功能，肠道免疫功能增强，也会刺激全身免疫功能。
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