昨天罗列了新生儿养护的要点[链接：初产妇怎么hold住新生儿（下：新生儿篇）]，今天详细谈谈关于“新生儿喂养”应注意的一些细节。
图片来源：网络1、喂奶：宝宝饿了就喂（一般奶粉宝宝6-8顿/天）。
刚出生的宝宝需要的奶量很少，量化的话约莫一颗樱桃大小；随着时间的推移，奶需求量逐渐增多；但一周左右时、一顿大约一个鸡蛋大小的奶量也是足够的。虽然因人而异，但大体数值是这样。
如果是奶粉宝宝，家长一般不用担心宝宝没吃饱；每天喂6-8顿就行；推荐每次兑奶时可适当多一点，宝宝吃不完倒掉就行。切记不要上一顿的奶没喝完放着下一顿继续喝（奶含有丰富的营养，保存不当短时间就会产生非常多的细菌；新生儿宝宝肠胃娇弱，经不起折腾）！喝完奶后把奶瓶清洗（消毒）晾干，以备下一顿使用。
在此提示一下兑奶粉的正确方法：先按说明准备一定比例的温开水（水温一般不要超过40℃，温度太高奶粉里很多营养成分就失效了），然后再用量勺按比例舀出奶粉（有一个小窍门：打开家里的奶粉罐看看是不是旁边有一片凸出的地方：
图片来源：自己拍的勺子舀出略高于勺口的奶粉，在这片凸出的位置轻轻刮一下，就是一勺奶粉的量了），再倒入事前准备好的水中，双手握奶瓶轻快地搓（解释一下为什么不摇晃或者搅拌：容易产生更多的气泡，气泡容易导致宝宝胀气），直到奶粉完全溶解就可以给宝宝喝了。
比较而言母乳宝宝喂奶就简单多了：宝宝饿了就喂。注意是饿了，不是尿了、拉了、想抱了、肚子不舒服了、想哭着玩了......谨防安慰性喂奶，会使宝宝肠胀气更难受的。如果有乳头皲裂的妈妈，喂完奶后用清水清洗一下即可擦药，下一次喂奶前先清洗一下乳头即可。其余情况都可以直接喂，也可以用清水清洗一下后再喂。
喂完奶后一定记得：拍嗝！！！想要宝宝睡得好，拍嗝一定少不了。具体做法自行百度，网上有非常详尽的教程，贴个图，就不赘述了。
图片来源：网络2、喝水：健康的宝宝添加辅食前不需要额外喝水。
不管是母乳还是按比例兑好的奶粉，里面含量最多的就是水；奶喝足了、宝宝的水量是肯定足够的，额外喝水还会增加宝宝肾脏负担，得不偿失。所以正常喂奶的健康宝宝添加辅食前就不要再额外喂水了。如果宝宝生病了或者有其他不常规的情况需要额外喂水，请遵医嘱！
添加辅食以后，可根据宝宝尿液情况适当地喂一点白开水（是白开水，不是菜汤肉汤......各种汤，不加油不加盐什么都不加的白开水）。奶量充足、均衡饮食，宝宝实在不喝水也无大碍。
图片来源：网络3、各种维生素微量元素等的补充：仅需每天补充IU维生素D。
这里扩展一下，不仅是新生儿宝宝，而是推荐推荐每个人每天补充IU维生素D，补充时长：终身。对于除新生儿以外的健康人群来说，保证每天的肉蛋奶摄入总量足够，每天补充IU的VD即可达到补钙的效果。当然，对于骨质疏松等有特殊需求的老人等人群，任何需额外补充维生素等请遵医嘱。
回到新生儿宝宝：母乳喂养的宝宝每天补充IU的VD即可。奶粉喂养的宝宝稍微复杂一点：请看配方奶粉的说明（因为市面上大多数奶粉会添加VD），扣除每日奶量里包含的VD，扣减IU的差额就是每日宝宝需补充的维生素D的量。
图片来源：网络理论稍微有点复杂，但实操更难。头都绕晕了，究竟怎么补呢？母乳宝宝每天就IU维D（一般市面上的VD产品，一天的量差不多和此持平，照说明每天吃就行）。奶粉宝宝实在不好操作可以二至三天补一次。是不是一下子简单多了？至于VD产品推荐，以后有机会另开篇写；每一个点都可以展开成一部长篇大论。
另外，通过晒太阳补VD并不可取，且不论婴幼儿时期防晒一定要做好，不然容易晒伤。即使通过“暴晒”收获了一个黑炭宝宝，ta当天所需的VD也一般是不够的。所以，最优质高效的办法就是：坚持每天补充VD！
图片来源：网络4、奶粉吃多久：一岁以后即可喝纯牛奶；牛奶推荐终身喝。
对于母乳宝宝而言，断奶后是否需要接着喝奶粉，需要的话、喝到多大才好？对于奶粉宝宝来说，奶粉究竟要坚持喝到几岁？首先，土豪请随意；直接跳过该小节剩余部分看下一小节就行。
图片来源：网络从经济和性价比的角度，一岁以后宝宝就可以用纯牛奶替代奶粉了。一岁后的宝宝，喝奶主要是为了摄入足量的钙，至于其他杂七杂八的各种“营养元素”，有就是锦上添花，没有可以通过均衡饮食补充，不用过于纠结。但对于肠胃不太好的宝宝，可以用奶粉过渡一下，只要没有对纯牛奶过敏，一岁后就可以喝纯牛奶补钙啦！奶和VD一样，是推荐终身每天食用的哟！
关于奶量：一岁后每天-ml即可满足日常钙量的需求。随着年龄的增长，奶量可适当缩减，但建议不低于ml/天。如果实在喝不下这么多纯牛奶，酸奶也是可以的，奶酪也是可行的。总之，只要钙的摄入量足够，且每天坚持补充VD，宝宝是不会缺钙的。
图片来源：网络5、辅食的添加：四至六个月开始添加辅食，品种由一到多。
首次添加辅食建议不早于四个月，不然影响宝宝发育；也不要晚于八个月，不然容易挑食。宝宝添加的第一口辅食：推荐高铁米粉。
辅食添加方式：无过敏反应的情况下，每种辅食尝试三至五天。份量可以从一开始的舔一口，到下一顿喂一小勺，再下一顿吃两勺......每顿逐渐增多。三五天过后，待宝宝已经适应现有辅食，则可加入单一新品种的辅食重复上述操作继续观察。如此，辅食种类逐渐由单一到繁多。辅食的种类建议：先尝试低致敏性食物，再尝试易过敏食物（如芒果、海鲜等）
若宝宝对新添加的辅食过敏，则立即停止添加该种食物，并在之后很长一段时间内注意避开。婴幼儿时期确定过敏的低致敏性食物，可以在一两年后再次尝试。若无过敏反应，则可能宝宝长大后就对该食物不过敏了，以后可以尝试着吃；若仍然过敏，则请父母谨记在心，一定要绕开走、躲着！
图片来源：网络辅食添加步入正轨、大约宝宝一岁以后，每天保证足量的肉蛋奶蔬菜水果即可。切记不要营养过剩，否则胖宝宝也很让人头疼。
图片来源：网络单独说一下容易超量的水果：建议每天五种品类的水果，总量不超过两个猕猴桃大小。此原则成年人也适用哟！另外有一种水果可以号称“通便神器”，有便秘烦恼的亲可以尝试：火龙果。
图片来源：网络6、调味品的添加：宝宝两岁前不用添加任何调味品。
所有食材都有自己的风味，给宝宝准备辅食，用最简单的烹饪方式——蒸煮即可，除了偶尔可以适当加一点油（宝宝的生长发育离不开脂肪哟），盐、酱油、鸡精、味精......其他所有调味品统统统统不加！否则，收获一个挑食的宝宝指日可待。
补充一点：那些打着“儿童专用xx”旗号的调味品，和普通调味品的价差、就是智商税。
图片来源：网络封面图来源：网络
何颦