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添丁是家中一大喜事，医院回到家后，初为父母的年轻家长们，因为缺乏经验、手法不对，小宝宝总是闹脾气嚎啕大哭。不少宝爸宝妈感叹：带娃是21世纪最累的工作。
在众多带娃“必杀技”中，洗澡和新生儿抚触是基本功之一。怎么才能上手？
洗澡篇
给小宝宝洗澡可不是一件简单的事，不仅过程容易让人手忙脚乱，据相关调查显示，婴儿沐浴意外频频发生，水温过高导致皮肤烫伤，沐浴技巧不当导致溺水引发的窒息和吸入性肺炎等。给宝宝洗澡看似简单，其实有很多内容需要掌握和注意。
现在的很多年轻爸妈，仍存在很多沐浴误区，比如放沐浴露太多、洗澡中途加热水、直接用莲蓬头给宝宝冲洗、热水开关装得过低等，都会增加宝宝皮肤过敏或者烫伤的风险。
新生儿沐浴，做好准备工作是最重要的。沐浴前就要将宝宝沐浴中需要的物品备齐，如婴儿沐浴盆、沐浴乳、浴巾、小毛巾、水温计、衣服、纸尿裤、7%酒精、棉签、护臀霜等。同时检查一下自己的手指甲，以免擦伤宝宝，用肥皂洗净双手后再给宝宝洗澡。
宝宝洗澡前的准备
首先要做的，是将沐浴中需用的物品备齐。例如消毒脐带用物(新生儿脐带未掉落之前)、预换的婴儿包被、衣服、尿片，以及小毛巾，大浴巾、澡盆、冷水、热水、婴儿爽身粉等物。同时检查一下自己的手指甲，以免擦伤您的宝宝，再用肥皂洗净双手。
新生宝宝是娇嫩的，他刚离开最安稳的母亲子宫不久，所以得十分细心地为他设想一个理想的环境和适宜的温度。最好使室温维持在一般觉得最舒畅的26～28℃之间；水温则以37℃～42℃左右为宜。可在盆内先倒入冷水，再加热水，再用手腕或手肘试一下，使水温恰到好处。
值得注意的是，沐浴时要避免阵风的正面吹袭，以防着凉生病。沐浴时间应安排在给婴儿哺乳1～2小时后，否则易引起呕吐。
宝宝洗澡沐浴用品的选择
不含香精、不含皂的中性洗剂最佳
宝宝的肌肤相当敏感(尤其是头皮)，很容易对化学成份、香精、香料成份过敏，尤其是化学合成的接口活性剂，因为去脂力强，长期下来容易对毛囊造成伤害，影响毛发健康生长。皮肤科专家建议，妈妈在选择婴幼儿的清洁用品时，不要只注重“香味”，而是要选择“不含香精”、“不含皂”的中性清洁产品，才不会对宝宝的肌肤造成负担哦！
请避开容易让宝宝头皮过敏的成份
以下是几种常添加在洗发精里面的化学成份，婴幼儿要尽量避开使用含有以下成分的洗发精或沐浴清洁用品。
化学活性接口剂：
PropyleneGlycol、Diethanolamine(DEA)、SodiumLaurethSulfate、
SoldiumLaurylSulfate、SoliumC14-16OlefinSulfonate
防腐剂：
EthylParaben、MethylParabens
香精：
PropylParabensFragrances
色素：
Colorants
沐浴水温手肘就能测试
因为小宝宝的皮肤非常娇嫩，免疫力也较低，洗澡时要将水温、室内调节到一个适宜的温度。室温一般维持在26℃~28℃之间为宜，水温则以38℃~41℃左右为宜。
很多新手爸妈在准备新生儿用品等时都会选择水温计，但其实在后来的实际操作过程中，一忙乱起来经常忘了用。其实测试水温有个方便又可靠的方法，就是用大人的手肘内侧去试，一般成年人这个部位的皮肤不觉得烫就证明水温是适合宝宝的。不过，如果实在觉得不好把握，那就还是求助水温计吧。
给新生儿洗澡，最好是在宝宝不疲倦、不饥饿、不烦躁、清醒的时候，喂奶前半小时或喂奶后1小时洗澡为宜。另外，洗澡前记得关闭好门窗，以免小宝宝在洗澡中受到风吹着凉。
宝宝洗澡需要注意的细节
婴儿皂的选择
应以油性较大而碱性小、刺激性小的婴儿专用皂为好。
清洗鼻子和耳朵时
只清洗你看得到的地方，而不要试着去擦里面。
为女婴清洗时
不要分开女婴的阴唇清洗，会妨碍可杀灭细菌的黏液流出。为女婴清洗外阴时，应由前往后清洗。预防来自肛门的细菌蔓延至阴道引起感染。
为男婴清洗时
绝不要把男婴的包皮往上推以清洗里面，这样易撕伤或损伤包皮。
清洗婴儿脐带残端时
将棉花用酒精浸湿，仔细清洗脐带残端周围皮肤的皱褶。然后用干净的棉花蘸上爽身粉，将残端弄干爽。
清洗婴儿的屁股时
每次使用一团棉花或是一块纱布，洗后要在温水中浸泡，彻底地清洗干净。
新生儿沐浴“六部曲”：
1、洗脸：折叠小毛巾，使其分成八面，每个面清洗一个部位。
2、洗头：以大拇指、中指分别压住宝宝双耳廓，防止水流入耳内，另一个手轻轻搓洗头发，洗净后擦干头发。
3、胸腹部：一手横过宝宝肩后固定于腋下，另一手掌沾水，轻怕前胸，让宝宝适应水温，依次清洗颌下-颈下-前胸-腋窝-上肢-腹部-腹股沟-下肢-生殖器。
4、背臀部：将宝宝翻转过来，一手横过胸前，固定于宝宝腋下，让宝宝趴在手掌上，依次清洗后背-双下肢-双足-臀部。
、擦干全身：洗净后将宝宝抱出，用大浴巾擦干全身。注意耳后、关节、皮肤皱褶处需充分擦干。
6、穿衣、穿纸尿片，进行口腔、脐部和臀部护理。
不宜给宝宝洗澡的6种情况
一、打预防针后暂时不要洗澡
宝宝打过预防针后，皮肤上会暂时留有肉眼难见的针孔，这时洗澡容易使针孔受到污染。
二、遇有频繁呕吐、腹泻时暂时不要洗澡
洗澡时难免搬动宝宝，这样会使呕吐加剧，不注意时还会造成呕吐物误吸。
三、发热或热退48小时以内不建议洗澡
给发热的宝宝洗澡，很容易使宝宝出现寒战，甚至有的还会发生惊厥；不恰当的洗澡有时会使皮肤毛孔关闭导致体温更高，有时又会使全身皮肤毛细血管扩张充血，致使宝宝身体的主要脏器供血不足。另外，发热后宝宝的抵抗力极差，马上洗澡很容易遭受风寒引起再次发热，故主张热退48小时后才给宝宝洗澡。
四、当宝宝发生皮肤损害时不宜洗澡
宝宝有皮肤损害，诸如脓疱疮、疖肿、烫伤、外伤等，这时不宜洗澡。因为皮肤损害的局部会有创面，洗澡会使创面扩散或受污染。
五、喂奶后不应马上洗澡
喂奶后马上洗澡，会使较多的血液流向被热水刺激后扩张的表皮血管，而腹腔血液供应相对减少，这样会影响宝宝的消化功能。其次由于喂奶后宝宝的胃呈扩张状态，马上洗澡也容易引起呕吐。所以洗澡通常应在喂奶后1-2小时进行为宜。
六、低体重儿要慎重洗澡
低体重儿通常指出生体重小于克的宝宝。这类宝宝大多为早产儿，由于发育不成熟，生活能力低下，皮下脂肪薄，体温调节功能差，很容易受环境温度的变化出现体温波动。所以对这类特殊的宝宝要慎重决定是否给以洗澡。
另外要注意的是，给宝宝洗澡除了宝宝本身的因素外，还应该受到周围环境的限制。给宝宝洗澡时的环境温度以26-28℃为宜，水温在40-42℃。
各年龄段宝宝洗澡的讲究
哺乳期：轻轻“沐浴”
给哺乳期的宝宝沐浴时，切不可使劲地擦，一定要轻轻悠悠地抹。婴儿皮肤表层的角质还很柔软。
小宝宝在进入浴盆前，先要清洗臀部。小屁股的周围、两腿间的皱褶处、大小便排便通道口，都要用温湿的棉花球蘸些润肤露轻拭轻抹，用一处换一个。可适当使用沐浴露抹去较难除去的油脂性排泄物和水溶性分泌物，优质的沐浴露还有抵御细菌的作用。
洗好小屁股后，再给宝宝脱衣服。眼角、鼻梁、嘴巴、耳朵，这些地方都要用温湿的棉花球轻拭轻抹，每洗一个部位，换一次棉花球。要注意的是，洗耳朵时，先要用一只干燥的棉花球轻轻塞入宝宝的耳孔，以防水渗入中耳，引起中耳炎。
洗完脸，再洗头。给小宝宝洗头要用手托稳宝宝头部，用手柔和地抚摸宝宝的头，注意，不要触及孩子的天灵盖，更不要去搔头皮。
断奶后至2周岁：培养洗澡好习惯
这个年龄段的宝宝沐浴程序和哺乳期的宝宝基本相同，臀部仍要在浴盆外洗。不过，给宝宝抹洗的力度可以稍稍加重。因为这个年龄段是培养孩子乐于沐浴的良好卫生习惯的开始，所以，你尽可以把浴室“打扮”得像一个“玩水室”。如果宝宝要玩水桶，玩橡皮鸭子游泳，只要注意安全，不妨放手让他去玩。让宝宝慢慢喜欢上每天洗个澡。
2～6周岁：坚持洗澡练毅力
让这个年龄段的孩子渐渐养成夏季天天洗澡的习惯，一部分是因为需要清洁皮肤，更大的意义则是让孩子养成爱清洁、讲卫生、有规律的生活习惯。夏令时节，如果有条件的话，早晨起床后、白天午睡后、晚上临睡前，每天可以给孩子沐浴3次，每次10分钟左右。这种有规律的清洁的生活习惯，对孩子的健康成长和今后耐心的培养、意志力的养成来说，都是有重要作用的。
抚触篇
脐痂未脱落前别按摩肚脐
新生儿刚刚离开母亲温暖舒适的子宫，通过对宝宝皮肤及各部位进行有次序的抚摸，让大量温和的良好刺激通过皮肤的感受器传到中枢神经系统，不仅能使宝宝产生安全感，还能促进宝宝的生长发育。
“抚触是宝宝的一种生理、心理需要，父母给宝宝适当的抚触能够帮助宝宝增加生长激素分泌，刺激宝宝的淋巴系统，增加抵抗疾病的能力，还能改善宝宝的消化系统，促进肠胃的消化吸收。”张又祥说，抚触还能够平复小宝宝的情绪，加深宝宝睡眠的深度与睡眠时间，促进小儿正常睡眠节奏的建立，减少哭闹。
可在沐浴前后、午睡及晚睡前、宝宝清醒时抚触宝宝，注意保持房间内光线柔和，可播放一些舒缓的音乐，准备好婴儿润肤油，大毛巾、换洗的衣服、尿布等一些必备用品。
抚触宝宝“六步走”：
1、准备适量的润肤油倒在掌心，双手揉搓均匀，从前额眉弓处用双手向外轻轻地来回推压3~6次，并用拇指在宝宝上唇画个微笑，同一方法按摩下唇。最后像放洗发香波一样轻轻的按摩头部至耳后结束头部按摩。
2、双手放在两侧肋缘，右手向上滑向宝宝右肩，复原，左手以同样方法进行，避开乳头。
3、按顺时针方向按摩脐部，在脐痂未脱落前不要按摩该区。
4、将婴儿双手下垂，用一只手捏住其胳膊，从上臂至手腕轻轻挤捏。从上臂至手腕部轻轻挤捏，然后用手指按摩手指，同一方法按摩另一只手。
、按摩婴儿的大腿及膝部、小腿，从大腿至脚踝部轻轻挤捏，然后按摩脚踝及足部，在确保脚踝部受伤害的前提下，用拇指从脚后跟按摩至脚趾。
6、按摩背部，双手，指间轻轻按摩脊柱两边的肌肉，再次从颈部向底部迂回运动。
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