新生儿睡眠新手爸妈的第一关

对新手爸妈来说,夜里起来照顾宝宝绝对是家常便饭。初为父母的欣喜往往很快为睡眠不足、精力不济的烦恼所掩盖。

作为家长,您需要帮助孩子培养良好的睡眠习惯。但培养睡眠习惯这项大工程并不能一蹴而就。孩子的睡眠节奏发育需要时间,作为父母,您应该学会仔细观察孩子,留意他的需要,引导他达到高质量的睡眠。这项工作绝不简单,但也正是做父母的乐趣所在。

宝宝的睡眠规律

刚从妈妈肚子里出来,新生宝宝还没学会分辨白天和黑夜,所以他的睡眠并不规律,什么时候会睡很难预料。

由于宝宝胃容量还很小,吃奶后通常只能坚持2~3小时,所以在出生的头1~2个月宝宝必然会经常醒来吃奶。

让人欣慰的是,4~6个月后,只要父母能正确引导,大多数宝宝会形成规律睡眠。

下图是宝宝平均的每日睡眠时间,我们可以发现越小的宝宝睡眠的总时间越多,每次睡眠的时间却比较短。

◆◆◆

医生妈妈特别提醒

遗传因素对宝宝的睡眠有一定影响,睡眠少、精力充沛的父母往往会生下睡得较少的宝宝;而父母的教养方式也是影响因素之一,用平和而有规律的方式照顾孩子,宝宝往往会睡得比较多。

每个宝宝都有自己的睡眠特点,有的宝宝睡得多些,有的宝宝睡得相对少些。如果出现了和上图不一致的地方,也很平常。观察孩子的日常生活,如果孩子吃的好,长的好,感觉没有什么不舒服,家长就不必太为宝宝睡眠时间长短而纠结啦。

同室不同床

图片最直观

图片来源:







































只看白癜风的专科医院
中科白癜风暖心公益活动



转载请注明:http://www.qzhongz.com/nzjc/4062.html