对新手爸妈来说，夜里起来照顾宝宝绝对是家常便饭。初为父母的欣喜往往很快为睡眠不足、精力不济的烦恼所掩盖。
作为家长，您需要帮助孩子培养良好的睡眠习惯。但培养睡眠习惯这项大工程并不能一蹴而就。孩子的睡眠节奏发育需要时间，作为父母，您应该学会仔细观察孩子，留意他的需要，引导他达到高质量的睡眠。这项工作绝不简单，但也正是做父母的乐趣所在。
宝宝的睡眠规律刚从妈妈肚子里出来，新生宝宝还没学会分辨白天和黑夜，所以他的睡眠并不规律，什么时候会睡很难预料。
由于宝宝胃容量还很小，吃奶后通常只能坚持2～3小时，所以在出生的头1～2个月宝宝必然会经常醒来吃奶。
让人欣慰的是，4～6个月后，只要父母能正确引导，大多数宝宝会形成规律睡眠。
下图是宝宝平均的每日睡眠时间，我们可以发现越小的宝宝睡眠的总时间越多，每次睡眠的时间却比较短。
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医生妈妈特别提醒
遗传因素对宝宝的睡眠有一定影响，睡眠少、精力充沛的父母往往会生下睡得较少的宝宝；而父母的教养方式也是影响因素之一，用平和而有规律的方式照顾孩子，宝宝往往会睡得比较多。
每个宝宝都有自己的睡眠特点，有的宝宝睡得多些，有的宝宝睡得相对少些。如果出现了和上图不一致的地方，也很平常。观察孩子的日常生活，如果孩子吃的好，长的好，感觉没有什么不舒服，家长就不必太为宝宝睡眠时间长短而纠结啦。
同室不同床图片最直观
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