--西汉·刘安《淮南子》
作为一个肝移植医生，“小意思”昨天门诊时又遇到如下这种“尴尬”的局面（注意啦，是“又遇到”，“又遇到”，“又遇到”）：
对面坐着一位病人，而“小意思”手里拿着一张病人的血常规化验单，上面的血红蛋白为59g/L（正常值为：-g/L，59g/L已是重度贫血了！）
“您平常的大便是什么颜色的？”
“大便？”
“对，就是大便，什么颜色？”
“哦，不知道，好像是黄色的，有点发黑，发绿？没太注意”
“额。。。。你现在的贫血情况很严重，再仔细想想”
“哦，我想想，似乎有点发黑”
“确定么？”
“应该是吧”
“那去消化科做个胃镜吧，看看胃里有没有问题”
来自“小意思”充满善意的提醒：
如果您还没有吃饭，或刚吃完饭，还请先歇歇，别再往下看了
以免浪费粮食，真的！
诊室里发生以上的这种对话并不罕见，似乎大家平常都对“大便”这种“污物”并没有给予应有的重视程度，以至于上面这位病人都已经出现“重度贫血”了还不自知，这是多么危险的事情（很可能某一天就会因为低血压而晕倒在卫生间内），同时，也反映了普通百姓对医学常识的了解程度到了多么匮乏的程度！有鉴于此，“小意思”决定今天给大家讲讲一下这个比较“污”，但也比较“实用”的话题，希望不要影响大家的胃口（再次提醒：请错开吃饭时间，再往下看）！
先给大家介绍一下“它”（“小意思”实在无法以第一人称进行描述，敬请恕罪！）的正常情况吧（不了解正常情况，焉能知道异常情况，对吧？）：
未被吸收的食物经由消化道通过大肠，从肛门以固体、半流体或流体形式排出体外而形成大便，主要由食物残渣、消化道分泌物、粘膜脱落物、细菌、无机物、水等构成，因此，“它”就如同一封“来自于肠内的书信”一样，人们可以通过观察“它”的颜色、形状和味道，初步了解体内的健康状况，尤其是消化系统。
“它”的次数：大便次数因人而异，从每天1-3次到每3天一次不等，但大部分人都能养成一个排便规律，如果没有养成定时排便的规律，则强烈建议您要养成这个好习惯，毕竟每天您得摄入那么多的食物，如果机体不定期排出代谢废物的话，肠道细菌可就会与食物残渣发生反应而产生毒素，进而影响自身健康了（比如，终末期肝脏疾病患者就可能因为小小的便秘，而使得肠道里的代谢产物重新被吸收入血，最终导致肝性脑病，而加重病情，严重者可导致死亡）；
“它”的产量：每次大便约-g，随摄入食物的种类、食量和消化能力而变化（大家只要注意观察自己每天的大便量是否有明显变化即可，“小意思”可没有建议您每天称大便重量的意思），一般来说，吃得多就拉得多，吃得少就拉得少，很多年轻人为了保持苗条的身材而控制食量，使得大便量减少，甚至便秘，反而使得机体吸收过多的毒素，而影响健康，真的是得不偿失的做法啊。
“它”的性状：正常大便是成形的柱状软便（香蕉状）；如呈块状便，说明大便中水分含量很少，肠道运动不太舒畅，排便吃力，预示肠内可能出现病变，如各种炎症，有时甚至是结直肠癌；如呈粘液便：常见于各类肠道炎症、痢疾等；如呈水状便：通常意味着肠道运动几乎停滞，食物和水被原封不动的排泄出来，常见于不洁饮食所致的肠道炎症或恶性肿瘤；如发现有异物，常见的有未消化完全的食物残渣、胆结石或寄生虫等。
“它”的颜色：正常大便颜色呈现黄色，可受进食种类不同而变化；如大便呈黑色或褐色，如果排除了食物（近日吃了猪血或桑椹等特殊食品）或药物（补铁药物或铋剂）的影响，则意味着这是一种警讯，提示可能存在胃或肠道出血（冲便时，要注意水的颜色变化，是否由无色透明变为混有血液的红色，如果是，医院就诊，尤其是有基础疾病者）；如大便呈鲜血便，则可能是痔疮、肛裂、直肠息肉或结直肠癌；如大便呈粘血便，且伴随剧烈的腹痛或呕吐的症状，此时可能是患有肠套叠、肠扭转、肠梗塞等疾病；如大便呈脓性或粘血便中混有脓性分泌物，则可能是细菌性痢疾、溃疡性结肠炎，甚至于结直肠癌；如大便呈陶土色，又伴有小便颜色发黄，则提示存在胆道梗阻性疾病，如胆道闭锁（新生儿多见）、胆道结石、胆管下端及胰头部肿瘤等。
“它”的气味：正常大便有臭味，主要是因为食物在胃和肠道内进行消化，在细菌作用下产生吲哚、粪臭素、硫化氢所致。但如伴有恶臭，则多见于慢性肠炎、胰腺疾病、结肠或直肠癌溃烂或重症痢疾；如伴有鱼腥味，则多见于阿米巴性肠炎；如伴有酸臭味，多见于肠内异常发酵引起的，提示可能存在菌群失调。
以上就是这封“史上最污的信”的具体内容及重要意义，希望大家每天花上几秒钟，好好地读读自己的“信”，判断其中所包含的信息，也就能够大概了解自己的身体健康状况了（尤其是消化系统），希望大家能够学习并转发，谢谢！