1、香蕉状：每天排出这样的便便，说明肠道是健康的。
2、块状：俗称“羊屎蛋”。大便水分含量少，排便吃力，说明肠道运动衰弱，警惕肠内病变，如各种炎症，甚至癌症。
3、泥状：说明肠内已经积满了宿便，肠道运动受到了极大的阻碍，长期下去就会造成营养不良，导致各种疾病。
4、水状：非常危险的信号，通常是一些恶性疾病的征兆，肠道运动几乎停滞，食物和水被原封不动的排泄出来。
5、硬邦邦状：说明体内缺乏水分，肠道运动不太舒畅，宿便就很容易积累在肠内，形成宿便，成为各种疾病的根源。
2从“便便”的颜色判断健康1、如果大便颜色正常，呈现黄色，这是胃肠道健康的表现。如果颜色出现异常，那就要小心可能得病了。
2、大便比平常黑，必须注意，可能是胃或肠出血造成的。特别是颜色由红色变成黑色，必须立即看医生。漆黑的大便像焦油状，可能是患有胃溃疡、十二指肠溃疡或胃癌疾病。
3、有些人的大便，几乎是血液和粘液的混合，称之为“粘血便”。如果会伴随剧烈的腹痛或呕吐的症状，可能是患有肠套叠、肠扭转、肠梗塞等疾病。
4、粘血便中如果混有油脓，而且连续好几天，非常有可能患有大肠癌。便秘的人如果拉出漆黑的硬大便，也可能是大肠癌的征兆。
3从“便便”的气味解读健康健康的大便没有太明显的恶臭，而便秘患者或喜食肉类者的大便却很恶臭，这是肠道内有害菌分解食物后散发出的气味。粪便在肠道内长时间的滞留，异常发酵的有害毒素，会使人们出现痔疮、脸部色素沉着、肛肠疾病等。
大便气味中的主要成分是吲哚、粪臭素、硫化氢、胺、乙酸、丁酸。其中吲哚和粪臭素是产生恶臭的根源，这是蛋白质被肠内坏细菌分解所形成的物质，这些物质对身体有毒害。
人的年纪越大，肠道运动会越来越滞缓，越容易发生便秘等疾病，同时大便也越来越臭。人的老化是从肠道开始的，而排出臭便就是肠道老化和恶化的有力证据。
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